johnpersico- Журнал, 18 ноя 23

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 ноября 2023

69,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 ноября 2023:

890 ккал

Жир: 30,15г | Белк: 28,42г | Углев: 128,68г. Завтрак: Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Обед: Beef Steak, Flour Tortilla. Перекус/Другое: M&M's Peanut Chocolate, Ferrero Milk Hazelnut & Almond. подробнее ...

2017 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 2 минуты, Стоять - 1 час и 45 минуты, Отдыхать - 11 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 23 минуты, Ходьба по Магазинам - 20 минуты. подробнее ...

Набралось 1,9 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю