fefeblack- Журнал, 18 ноя 23

Параметры Пользователя fefeblack | < Предыдущая Запись |Следующий >

Faz 3 semanas que iniciei uma dieta de 1500kcal, e olhando as fotos ( e roupas), ja percebo resultados. Ainda com um longo caminho pela frente, mas é animador ver mudanças! Proxima meta é 100kg

Просмотреть Диетический Календарь, 18 ноября 2023:

1581 ккал

Жир: 65,47г | Белк: 77,31г | Углев: 159,99г. Обед: Hortifruti Batata Inglesa Cozida Tabela Taco, Arroz Branco (Cozido), Friboi Lagarto Cozido. Ужин: Coca-Cola Refrigerante (200ml), McDonald's McFritas (Média), Hambúrguer Grande com Condimentos e Vegetais. Перекус/Другое: M&M's Chocolate Ao Leite. подробнее ...

2911 ккал

Упражнение: Кардио - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

210 Сторонников Поддержка

Комментария

parabéns... tá visível a evolução

18 ноя 23 написано членом: ElisDalmaz

Parabéns ! Seu abdômen e cintura já mostram muito progresso ! Continue firme ! 🌻🌻

18 ноя 23 написано членом: annemarielanatoille

Parabéns maravilhosa 👏🏻👏🏻👏🏻

18 ноя 23 написано членом: Aline.carvalhoo

Nao faço academia. Tenho planos de fazer exercicos em casa, mas estou muito inconstante ainda. Calculei minhas calorias diarias calculando minha taxa metabolica basal ( mais ou menos 1900kcal) e fazendo um deficit calorico. Estou consumindo 1500kcal por dia.

18 ноя 23 написано членом: fefeblack

Que sucesso, parabéns!!!

19 ноя 23 написано членом: ariadneabdalla

O melhor caimento da roupa já está evidente.

19 ноя 23 написано членом: ALESSANDRA IDIART MARTINS

Parabéns 💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻

19 ноя 23 написано членом: Vidinha1

parabéns

19 ноя 23 написано членом: Geyzzianne


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fefeblack-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fefeblack- Журнал, 18 ноя 23

Оставить свой Комментарий

fefeblack-Изменение Веса