Fábioa- Журнал, 18 ноя 23

Параметры Пользователя Fábioa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 ноября 2023

90,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 13,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 ноября 2023:

2634 ккал

Жир: 106,20г | Белк: 197,76г | Углев: 206,22г. Завтрак: Pão Francês, Ovo Mexido. Обед: Friboi Carne Moída de Acém, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Serrata Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: SACIA Escalope Ao Molho de Champignon, Arroz à Piamontese, Salgadinho de Festa, Estrogonofe de Frango, Leite Integral, Growth Supplements Whey Concentrado. подробнее ...

2680 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

continue firme você consegue, estamos com você 😘

18 ноя 23 написано членом: Márcia...


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Fábioa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Fábioa- Журнал, 18 ноя 23

Оставить свой Комментарий

Fábioa-Изменение Веса