Andressa Cavalcante.- Журнал, 18 ноя 23

Comer bem e perder peso não é sinônimo de restrição, de ter que comer muito pouco ou deixar de comer o que gosta.

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1079 ккал

Жир: 33,65г | Белк: 47,83г | Углев: 172,36г.   Завтрак: Melancia. Обед: Hambúrguer Caseiro, Quiabo Cozido, Repolho Verde Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Feijão Verde, Arroz Integral (Longo, Cozido). Ужин: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Hortifruti Mamão Formosa. Перекус/Другое: Ajinomoto Sazón Tempero para Salada, Manteiga (com Sal), Yoki Pipoca (sem Óleo). подробнее ...