Om habiba2020- Журнал, 18 ноя 23

مساء الورد 🌹
صيام ١٥ س محاولات الرجوع ١😁😁
وجبه ١ /قريش بالبيض وزيت الزيتون وخضار
تحليه /بواقي كيك لوكارب بجوز الهند والسوداني ونص كوب حليب ربع للقهوه وربع على المكس اللطيف ده
وجبه ٢ /هتكون سلطه باي لحوم متوفره النور قاطع لما يجي الحمد لله

---

1403 ккал

Жир: 102,59г | Белк: 85,55г | Углев: 36,51г.   Завтрак: زيت الزيتون, جبنة قريش أو حلوم (قليلة الدسم بنسة 1% من دسم الحليب), بيضة, جرين لاند حليب كامل الدسم, جوز الهند المجفف, الفول السوداني المحمص و المجفف (بدون ملح), ⬅️🥧🥧كيك شوكلت والقرفه 😋 😋. Обед: خضار خس كابوتشي(المدور) , الفطر, جبنة موتزاريلا (الحليب كامل الدسم), سمن بلدي سمن بلدي, بيضة. подробнее ...