johnpersico- Журнал, 24 сен 15

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 сентября 2015

69,9 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 5,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 сентября 2015:

2049 ккал

Жир: 82,25г | Белк: 86,73г | Углев: 226,67г. Обед: Mashed Potato, A&W Root Beer (12 oz), Taquitos with Chicken, Pork Sandwich. Ужин: Regular Beer, French Rolls, Mayonnaise, Salmon. Перекус/Другое: Brownie, Imperial Nuts Sesame Nut Mix, M&M's Peanut M&M's (Package). подробнее ...

2286 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 22 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 11 часа и 3 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Стоять - 50 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю