Heidi Rankin- Журнал, 18 ноя 23

so happy with my weight had a good Friday had snacks with family but all controlled so I am Happy with overall result.

111,7 кг Потеряно до сих пор: 7,3 кг.    Еще предстоит сделать: 32,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

985 ккал

Жир: 31,11г | Белк: 87,43г | Углев: 85,50г.   Завтрак: Nestle Ricoffy, White Sugar (Granulated or Lump), Oats Cereal (Dry, Not Fortified). Обед: Cabbage , Margarine (Regular) , Gem Squash, Pork Chops (Sirloin, Boneless, Cooked, Grilled) . Ужин: Chicken Breast, Wheat Pita Bread. Перекус/Другое: Banana Bread. подробнее ...

1877 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...