AlexandreCFP- Журнал, 17 ноя 23

Параметры Пользователя AlexandreCFP | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 ноября 2023

97 кг Потеряно до сих пор: 15 кг. Еще предстоит сделать: 16 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 ноября 2023:

1185 ккал

Жир: 46,34г | Белк: 140,54г | Углев: 55,76г. Завтрак: Max Titanium Creatina, Polpa Norte Polpa de Morango , Max Titanium Hórus, Vitalin Farinha de Linhaça Dourada, Nespresso Café, Castelo Vinagre de Maçã, Quaker Aveia em Flocos Finos, Kitano Canela Em Pó, Vila Alimentos Gengibre em Pó, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Dux Nutrition Multivitaminico, Suco de Limão, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem. Ужин: Brócolis Cozido, Cenouras, Sal, Suco de Limão, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Galo Vinagre Balsâmico, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Maratá Colorau, Carrefour Palmito de Açaí . подробнее ...

3160 ккал

Упражнение: Academia “gerais” - 1 час и 11 минуты, Стоять - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 19 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

AlexandreCFP-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

AlexandreCFP- Журнал, 17 ноя 23

Оставить свой Комментарий

AlexandreCFP-Изменение Веса