elhealtier- Журнал, 18 ноя 23

Параметры Пользователя elhealtier | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 ноября 2023

59 кг Потеряно до сих пор: 11 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 ноября 2023:

1318 ккал

Жир: 43,98г | Белк: 74,72г | Углев: 150,63г. Завтрак: Gery Sereal. Обед: Sayur Asem, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih. Ужин: Cilok, Crepes, Galantin. Перекус/Другое: Maicih Macaroni. подробнее ...

1623 ккал

Упражнение: Фитнес - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

elhealtier-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

elhealtier- Журнал, 18 ноя 23

Оставить свой Комментарий

elhealtier-Изменение Веса