FABRICIOALME- Журнал, 17 ноя 23

Параметры Пользователя FABRICIOALME | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 ноября 2023

72,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0,9 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 ноября 2023:

1246 ккал

Жир: 38,85г | Белк: 101,34г | Углев: 117,59г. Завтрак: Café com Açúcar, Yakult Yakult 40 Light, Rincão Queijo Minas Frescal, Nutrella Pão Misto Canela e Passas, Itambé Doce de Leite Tradicional, Da Colônia Amendo Power com Cacau, Piraquê Biscoito Recheado Coco Piraque. Обед: Abóbora Cabotia, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Essential Nutrition Ômega 3. Ужин: Santa Helena Paçoquita (15g), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Перекус/Другое: Soldiers Nutrition Whey Protein Concentrado. подробнее ...

2794 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты, Спать - 9 часа, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Езды на Мотоцикле - 1 час, Силовая Тренировка - 1 час. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

FABRICIOALME-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

FABRICIOALME- Журнал, 17 ноя 23

Оставить свой Комментарий

FABRICIOALME-Изменение Веса