Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
rokovayakozochka
Журнал
17 ноя 23
rokovayakozochka- Журнал, 17 ноя 23
Параметры Пользователя rokovayakozochka
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
За лето была хорошая потеря в весе(-7кг), способствовали этому сотни км на велосипеде, ежедневные тренировки по 30 минут и более менее ПП. Осенняя тоска взяла своё, вес добавился, но не критично. С сегодняшнего дня вспоминаю как считать калории и ежедневно заниматься своим телом. Оказывается, мой безобидный завтрак вытягивает более, чем на 500ккал... Попробую войти в свои 1200 калорий, хотя чувствую, это будет не легко 😅
93 кг
Потеряно до сих пор:
20,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 17 ноября 2023:
877 ккал
Жир: 53,63г | Белк: 46,39г | Углев: 54,12г.
Завтрак:
Омлет со сладким перцем, с творожной начинкой.
Обед:
Хлеб, Яблоко, Капуста Тушеная с Мясом.
подробнее ...
Набралось 0,2 кг за Неделю
2 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
rokovayakozochka-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю