Vetonpoa- Журнал, 16 ноя 23

Параметры Пользователя Vetonpoa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 ноября 2023

87,1 кг Потеряно до сих пор: 4,3 кг. Еще предстоит сделать: 11,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 ноября 2023:

1380 ккал

Жир: 46,80г | Белк: 89,63г | Углев: 141,08г. Завтрак: Leite (Leite Integral), Café. Обед: Tang Refresco em Pó, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Zaffari Batata Doce Assada, Friboi Carne Moída de Acém. Ужин: Carne de Vaca Moída, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Tang Refresco em Pó. подробнее ...

2739 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 35 минуты, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Vetonpoa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Vetonpoa- Журнал, 16 ноя 23

Оставить свой Комментарий

Vetonpoa-Изменение Веса