madamelaine- Журнал, 16 ноя 23

Параметры Пользователя madamelaine | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 ноября 2023

73,5 кг Потеряно до сих пор: 7,3 кг. Еще предстоит сделать: 0,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 ноября 2023:

1676 ккал

Жир: 58,51г | Белк: 53,53г | Углев: 245,39г. Завтрак: Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Muesli, Bananas, Strawberries, Simple Truth Organic Plain Soymilk. Обед: Dare Breton Multigrain Crackers, Honey mustard dressing, Grape Tomatoes, Hummus, Cucumber (with Peel). Ужин: Quinoa (Cooked), Udi's Whole Grain Sandwich Bread, Myokos Vegan Butter, Sweet Potato, Kidney Beans (Canned). Перекус/Другое: Maple Syrup , Scone, Trader Joe's Vegan Chocolate Chip Cookies, Soy Milk . подробнее ...

2351 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Гребля - 28 минуты, Отдыхать - 14 часа и 52 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

madamelaine-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

madamelaine- Журнал, 16 ноя 23

Оставить свой Комментарий

madamelaine-Изменение Веса