Взвешивание (без записи в журнале) 23 сентября 2015
|
82,0 кг
Потеряно до сих пор: 43,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1796 ккал
|
Жир: 107,18г | Белк: 92,59г | Углев: 123,16г.
Завтрак: Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Hormel Black Label Bacon Original, Egg (Whole). Обед: Lettuce, Distilled White Vinegar, Grill Mates Montreal Steak Seasoning, Extra Virgin Olive Oil, Brown Sugar, Spicy Brown Mustard, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked). Ужин: Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin, Ken's Steak House Creamy Caesar Dressing, Oscar Mayer Real Bacon Bits, American Heritage Cheddar Shredded Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Pizza Hut 14" Large Pepperoni Stuffed Crust Pizza. Перекус/Другое: Duncan Hines Chocolate Peanut Butter Brownies, Clementines, Lay's Salt & Vinegar Chips Potato Chips, Apples, Celery, Teddie Smooth Old Fashioned All Natural Peanut Butter. подробнее ...
|
|
2372 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Мытье посуды - 5 минуты, Приготовление Пищи - 5 минуты, Принятие Душа - 5 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 5 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 11 минуты, Вождение - 4 минуты, Сидеть - 4 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Стоять - 10 минуты. подробнее ...
|
Набралось 3,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
