katrinus22- Журнал, 16 ноя 23

Сегодня доброе утро такое 😼 Тренировка в бассейне была у меня уже в 6:00 утра (2900м отработала 💪🏻), а вернусь домой только около 8 вечера, поэтому вынесла с собой из дома мильен баночек с едой 😂

---

886 ккал

Жир: 20,30г | Белк: 50,60г | Углев: 132,29г.   Завтрак: Сибирский Пекарь Сибирский Зерновой Хлеб , Киви, Голубика, Пятерочка Манго, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Теос 2%, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%. Обед: Белая Дача Салат Фриссе, Редис, Огурец (с Кожурой), Куриная Печень, Hortex Весенние Овощи, Мандарины, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко-Персик. Ужин: Бухта Изобилия Креветки Вареные , Яблоко, Белый Город Молоко 2,5%, Морковь. Перекус/Другое: Сливы, Зеленая Линия Ряженка Термостатная, Груша, Сырники без Сахара. подробнее ...

2799 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...