notfast- Журнал, 13 авг 11

Параметры Пользователя notfast | < Предыдущая Запись |Следующий >

Don't understand why I've gained ! When I nervous eat, sometimes evenings, I eat cheese & crackers. I don't eat sweets, cookies or stuff that has lots of sugar...

Very, very depressed & frustrated today !

83,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 4,1 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 августа 2011:

1305 ккал

Жир: 58,33г | Белк: 38,44г | Углев: 58,22г. Завтрак: heavy whipping cream, Coffee. Обед: philadelphia whipped cream cheese, celery stalk medium, dish pizza - low carb. Ужин: mcdonalds french fries small, margaritas. подробнее ...

2565 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 45 минуты, Работа по Дому - 45 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 13 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

A couple of suggestions for you. Crackers are not allowed in the first 2 phases of induction (neither in Induction and not in OWL). Secondly, it seems you are not getting in enough caleries nor foundation vegetables. Go to atkins.com and read the learn Atkins exercises. You will find that you need to have 12 to 15 net carbs of the acceptable vegetables. The suggested calorie intake for a female it around 1500 a day. It seems that from your food calendar today that you will be at around 1000 calories for the day. If your calorie intake is too low, your body will go into starvation mode and hold onto your body weight.

13 авг 11 написано членом: violet4


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

notfast-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

notfast- Журнал, 13 авг 11

Оставить свой Комментарий

notfast-Изменение Веса