co.ma- Журнал, 15 ноя 23

Параметры Пользователя co.ma | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 ноября 2023

67,5 кг Потеряно до сих пор: 15,6 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 ноября 2023:

1274 ккал

Жир: 46,47г | Белк: 87,49г | Углев: 129,34г. Завтрак: Danone Skyr Nature, Terres et Céréales Bio Flocons 5 Céréales, Pomme, Graines de Chia Séchées, Oranges, Thé sans Sucre. Обед: Sauce Tomate, U Pancetta, Le Gaulois Escalope de Dinde, Barilla Pâte, Carrefour Gruyère Râpé, Pain aux Céréales, Fromage. Ужин: Fromage, Pain aux Céréales. подробнее ...

2814 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Уборка - 1 час, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты, Чтение - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа, Просмотр Телевизора - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

co.ma-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

co.ma- Журнал, 15 ноя 23

Оставить свой Комментарий

co.ma-Изменение Веса