Jori90- Журнал, 15 ноя 23

Параметры Пользователя Jori90 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 ноября 2023

52,2 кг Потеряно до сих пор: 12,7 кг. Еще предстоит сделать: 0,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 ноября 2023:

1615 ккал

Жир: 67,36г | Белк: 98,43г | Углев: 146,29г. Завтрак: Ovo Frito, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Café Brasileiro Café com Açúcar. Обед: Pronto Light Carne de Soja Moída, Mangas, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Ferrero Ferrero Rocher (1), Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito, Heinz Ketchup, Nutrata Creatina, Batavo Iogurte Pense Zero Ameixa, Max Titanium Top Whey 3W Cookies & Cream. подробнее ...

1436 ккал

Упражнение: HIIT - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jori90-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jori90- Журнал, 15 ноя 23

Оставить свой Комментарий

Jori90-Изменение Веса