simonesilva1- Журнал, 15 ноя 23

Параметры Пользователя simonesilva1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 15 ноября 2023:

1424 ккал

Жир: 39,99г | Белк: 58,50г | Углев: 207,79г. Завтрак: Ovo Cozido, Casas Pedro Gergelim Torrado, Natu's Farinha de Linhaça Dourada. Обед: Cenouras Cozidas, Omelete ou Ovos Mexidos, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Vitarella Macarrão Fidelinho. Ужин: Natural Life Granola Active Mix de Cereais com Ameixa, Castanha de Caju e Linhaça, Danone Iogurte Natural Desnatado . Перекус/Другое: Belvita Biscoito Mel e Cacau, Globo Biscoito de Polvilho Salgado. подробнее ...

2138 ккал

Упражнение: Elíptico - 20 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

2 Сторонников Поддержка

simonesilva1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю