madamelaine- Журнал, 15 ноя 23

Параметры Пользователя madamelaine | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 ноября 2023

73,2 кг Потеряно до сих пор: 7,6 кг. Еще предстоит сделать: 0,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 ноября 2023:

1488 ккал

Жир: 66,97г | Белк: 44,26г | Углев: 182,03г. Завтрак: Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk , Simply Nature Organic Creamy Peanut Butter, Bananas , Cantaloupe (Muskmelon), Kirkland Signature Organic Frozen Blueberries, Trader Joe's Raw Pepitas, Silk Live Plain Soy Yogurt, Udi's Whole Grain Sandwich Bread. Обед: Hummus , Grape Tomatoes, Tomatoes, Honey mustard dressing, Great Value Romaine Lettuce, Cucumber (with Peel). Ужин: Oatmeal, Chosen Foods 100% Pure Avocado Oil, Cauliflower Rice, Dal. Перекус/Другое: Moser Roth Dark Cranberry, Host Defense MycoBrew Cocoa. подробнее ...

2081 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 19 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 21 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

madamelaine-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

madamelaine- Журнал, 15 ноя 23

Оставить свой Комментарий

madamelaine-Изменение Веса