katrinus22- Журнал, 15 ноя 23

Всем доброго утра и хорошего дня 🤗 У меня сегодня очень сытный и ранний завтрак

---

742 ккал

Жир: 17,49г | Белк: 56,59г | Углев: 94,47г.   Завтрак: Киви, Вареное Яйцо, Голубика, Сибирский Пекарь Сибирский Зерновой Хлеб , Пятерочка Манго, Савушкин Продукт Теос 2%, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%. Обед: Салат Айсберг, Бухта Изобилия Креветки Вареные , Запеченная или Жаренная Рыба, Редис, Огурец (с Кожурой), Hortex Весенние Овощи. Ужин: Белый Город Молоко 2,5%, Яблоко, Морковь, Куриная Печень. Перекус/Другое: Сырники без Сахара, Яблоко, Груша, Село Зелёное Кефир 1%. подробнее ...

2612 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...