Yana170325- Журнал, 15 ноя 23

Параметры Пользователя Yana170325 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 ноября 2023

85 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 20 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 ноября 2023:

1439 ккал

Жир: 47,67г | Белк: 111,32г | Углев: 131,62г. Завтрак: Европром Икра Царская Имитированная Лососевая, Хохланд Творожный Сыр, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Здоровье Хлеб Бездрожжевой. Обед: Банан, Винегрет (Капуста, Горошек,Огур.Сол.,Свекла, Морк.,Масло Олив.), Запеканка с Фаршем и Картофелем , Здоровье Хлеб Бездрожжевой. Ужин: Ашан Сухари из Хлеба, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Магнит Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Салат Айсберг, Куриное Филе Жареное без Масла. подробнее ...

2398 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Аэробика - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Yana170325-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Yana170325- Журнал, 15 ноя 23

Оставить свой Комментарий

Yana170325-Изменение Веса