Tatianev- Журнал, 14 ноя 23

Параметры Пользователя Tatianev | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 ноября 2023

53,5 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 0,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 ноября 2023:

1601 ккал

Жир: 83,02г | Белк: 69,20г | Углев: 140,36г. Завтрак: Nespresso Café. Обед: Lindt Bombom, President Queijo Mussarela, Pullman Pão de Forma sem Casca Tradicional, Aviação Manteiga com Sal. Ужин: Ovo Frito, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Lindt Bombom, Ameixa Seca, Forno de Minas Waffle Integral Light, Nespresso Café. подробнее ...

1943 ккал

Упражнение: Пилатес - 1 час, Просмотр Телевизора - 2 часа, Banho - 30 минуты, Спать - 8 часа и 10 минуты, Сидеть - 4 часа и 20 минуты, Стоять - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Tatianev-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Tatianev- Журнал, 14 ноя 23

Оставить свой Комментарий

Tatianev-Изменение Веса