AlexandreCFP- Журнал, 14 ноя 23

Параметры Пользователя AlexandreCFP | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 ноября 2023

98 кг Потеряно до сих пор: 14 кг. Еще предстоит сделать: 17 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 ноября 2023:

1306 ккал

Жир: 82,33г | Белк: 104,20г | Углев: 34,48г. Завтрак: Ritter Geléia de Laranja Diet, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Max Titanium Hórus, Vila Alimentos Gengibre em Pó, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Nespresso Café, Copra Óleo de Coco Virgem, Polpa Norte Polpa de Morango, Kitano Canela Em Pó, Hortelã, Max Titanium Creatina, Dux Nutrition Multivitaminico. Ужин: Dux Whey Protein Isolado Baunilha, Friboi Peito Bovino, Poços de Caldas Requeijão Light, Nestlé Creme de Leite, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Sal, Fanta Fanta Zero. Перекус/Другое: Café (Infusão). подробнее ...

3304 ккал

Упражнение: Academia “gerais” - 1 час и 25 минуты, Стоять - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Отдыхать - 5 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

AlexandreCFP-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

AlexandreCFP- Журнал, 14 ноя 23

Оставить свой Комментарий

AlexandreCFP-Изменение Веса