judhlg- Журнал, 14 ноя 23

Bom dia.. vamos de café, 100 ml de leite integral, não adoço o café. Pão integral com 30 gr de requeijão light.

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Жир: 34,43г | Белк: 73,94г | Углев: 176,43г.   Завтрак: Tirol Requeijao Light, Wickbold Pão de Forma Integral (25g), Café, Parmalat Leite Integral. Обед: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Assada, Arroz Parboilizado Cozido. Ужин: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Coca-Cola Refrigerante Zero, Tomates Cereja, Kifritas Batata Palha Tradicional, Tirol Requeijao Light, Arroz Parboilizado Cozido. Перекус/Другое: Homemade Geleia de Morango, Club Social Original , Tirol Requeijao Light, Wickbold Pão de Forma Integral (25g), Café, Parmalat Leite Integral, Laranja Pêra, Maçãs Fuji. подробнее ...