Взвешивание (без записи в журнале) 14 ноября 2023
|
67,4 кг
Потеряно до сих пор: 7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2970 ккал
|
Жир: 91,72г | Белк: 173,73г | Углев: 352,39г.
Завтрак: Serrano Jamón Serrano, Lidl Hogaza Pan Centeno, Huevo, Mercadona Leche Semidesnatada, MyProtein Impact Whey Protein. Обед: Huevo, Aceite de Oliva, Patata Cruda, Níscalos, Cebollas, Pimiento Rojo, Pimientos Verdes, Hacendado Tostadas Integrales, Manzana Golden. Ужин: Harvest Basket Patata Lidl, Hacendado Langostinos, Harina Blanca, Carrefour Lomo Bacalao Skrei, Milbona Queso Fresco Batido 0%, DIA Tostadas Integrales, Hacendado Yogur Griego Natural. Перекус/Другое: Tranchettes Queso Lonchas, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado Anacardo Natural, Hacendado Jamón Cocido Extra, Plátano, Mercadona Barra de Pan, Hacendado Tortitas de Maíz. подробнее ...
|
Набралось 1,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Rubenvt365-Изменение Веса
|
