14 ноя 23 написано членом: even85
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Tan facil como poner rutinas de tanto tanto etc . en YouTube y te aparecen miles
14 ноя 23 написано членом: ArenitaWay
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14 ноя 23 написано членом: eleaaq
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Adrián fit, Fausto Murillo, gym virtual, siéntete joven, son de mi top 10, incluso tienen calendarios mensuales gratuitos
14 ноя 23 написано членом: BellyAmira
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hola , hay un entrenador en Instagram que se llama Javier parada tiene promos super buenas, todos los días envía rutinas a excepción de los domingos, pero es súper bueno porque te da ejercicios en base a tu progreso y limitaciones ( ejemplo lesiones de rodillas) , da variaciones de ejercicios.
14 ноя 23 написано членом: moneliz
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se me olvidaba agregar que en el mismo equipo hay nutricionistas que te dan tu dieta especial para tí , incorporado en el programa.
14 ноя 23 написано членом: moneliz
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Sofía Larios en Youtube sube rutinas mensuales gratis, pero son para hacer en casa, así entreno yo jeje. También tiene una app que se paga.
14 ноя 23 написано членом: Cotita77
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hana coreanaa es súper buena
14 ноя 23 написано членом: llucilma
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the saiyan kiwi en ig, youtube o tiktok, es una seca 🤩🤩🤩
14 ноя 23 написано членом: sofolofi
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Gymvirtual y rosafitness me encantan, hasta tienen calendarios
14 ноя 23 написано членом: Javida_
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fitness by viví y Fausto Murillo, dos años que entreno solo con sus rutinas (más con las de viví) y logré bajar 13 kilos y tonificar, ahora estoy en desarrollo de masa muscular y voy súper! así que full los recomiendo, tienen rutinas de todo tipo y que se adaptan a cada objetivo.
14 ноя 23 написано членом: Ferni234
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14 ноя 23 написано членом: catherine.astudillo96
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14 ноя 23 написано членом: politamiau
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sofia larios, fitnessbyvivi, adrianfit, fausto murillo, trainerhub. No recomiendo gymvirtual porque últimamente ha decaído bastante, para principiante podría servir de base pero luego mejor buscar otra opción.
14 ноя 23 написано членом: Danistica
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Chuy Almada, rutinas de pesas y cardio
15 ноя 23 написано членом: zLigthnessFaze
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gymvirtual y pamela reif!
15 ноя 23 написано членом: zaaazuuu
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Yo sigo a dos que han hecho un gran cambio en mi baje 10 kilos, claro que acompañado de buenos hábitos de alimentación (alimentos de calidad, no morir de hambre), me ayudaron “siéntete joven”, da rutinas de cardio con eso comencé y luego ahora hago entreno de fuerza con mancuernas y más exigentes con Fausto Murillo.
15 ноя 23 написано членом: Fiorella laki
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Te recomiendo ver los videos de Athlean X en español. Rutina para todos los grupos musculares y consejos bien prácticos.
15 ноя 23 написано членом: flpprz
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Rutinas completas muy buenas en Europa Sport Nutrition y Fitness by Vivi...
16 ноя 23 написано членом: Patricia TM
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neofit tv, andres vasquez pt, heroe fitness, angel7real
16 ноя 23 написано членом: davidsq0
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