Взвешивание (без записи в журнале) 14 ноября 2023
|
103,4 кг
Потеряно до сих пор: 3,6 кг.
Еще предстоит сделать: 19,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3137 ккал
|
Жир: 93,74г | Белк: 250,33г | Углев: 309,60г.
Завтрак: Hartgekochtes Ei, Aldi Rote Paprika, Edeka Clementine, Wilhelm Brandenburg Schinkenspeck, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Becel Vital, REWE Bio Körniger Frischkäse, Korn Mühle Roggenkraftbrot. Обед: Netto Steinofen Brötchen , Edeka Schinkenspeck, Hartgekochtes Ei, Meisterklasse Putenzwiebelmettwurst, K-Classic Käseaufschnitt Light, Gutfried Geflügel Salami, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Becel Vital, REWE Mehrkorn Toastbrötchen, Basmati-Reis, Champignons, Aldi Rote Paprika, BioBio Tomatenmark, REWE Passierte Tomaten, Olivenöl, Wilhelm Brandenburg Hackfleisch Gemischt. Ужин: Edeka Clementine, Maredo Zwiebeln, Aldi Rote Paprika, Champignons, Olivenöl, Aldi Reibekäse Leicht, Wiesenhof Eiklar. Перекус/Другое: Hofmaier Rohschinken Leicht, Max Balance Protein Bar Schoko Brownie , ESN Designer Whey Protein - Chocolate. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
