mashule4ka_spb- Журнал, 13 ноя 23

+ конфета Аленка с кофе, + 80г творога со сметаной и сгущенкой и кофе)
Вроде за день около 1300кк, может чуть больше
Тренировка -1 час 20 минут

---

1245 ккал

Жир: 51,22г | Белк: 99,19г | Углев: 91,74г.   Завтрак: Коммунарка Алёнка Вафельная Конфета , Кофе, Помидоры, Руккола, ВкусВилл Сосиски Куриные Суперсила, Жареное Яйцо. Обед: Салат, Куриные Котлеты. Ужин: Свежевыжатый Яблочный Сок, Куриная Грудка, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах. Перекус/Другое: Алексеевский Сгущенка с Сахаром , Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%. подробнее ...

322 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...