|
Погуляла с собаками🐕)) а впереди еще час на беговой дорожке вечером 🏃♀️
|
1310 ккал
|
Жир: 46,09г | Белк: 79,68г | Углев: 151,35г.
Завтрак: Viola Плавленный Сыр с Копченым Лососем, ВкусВилл Цукаты из Тыквы, Norven Форель Слабосоленая, ВкусВилл Икра Форели Зернистая Соленая, Заливные Луга Творожный Крем с Зеленью, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Venn's Греческий Йогурт 0,1%, Dr. Korner Хлебцы Прованские Травы. Обед: Макароны Отварные, Экомилк Сыр Греческий Fetica, Black Olives Оливки Каламата с Косточкой, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Дайкон, Сельдерей, Слобода Кетчуп, Индилайт Филе Грудки Индейки, Капуста Белокочанная, Ашан Шампиньоны, Морковь, Олейна Подсолнечное Масло. Ужин: ВкусВилл Цукаты из Тыквы, Красный Октябрь Конфета Желейная, Простоквашино Топлёное Лакомство, Dr. Korner Хлебцы Прованские Травы, Азбука Вкуса Икра Форели Слабосоленая, Заливные Луга Творожный Крем с Зеленью, Norven Форель Слабосоленая, Рис. Перекус/Другое: Коркунов Конфета, Орехи Кешью, Рот Фронт Карамель Слива, Яблоко Зеленое. подробнее ...
|
|
1488 ккал
|
Упражнение:
Разные домашние дела - 12 часа, Ходьба на дорожке скорость 5,5 - 1 час, Прогулка с собаками по полю 6км - 2 часа, Отдыхать - 2 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ivanova___Maria-Изменение Веса
|
