|
Блін, вже вдруге бачу, що застосунок глючить і оновлює мені запис зважування 🤡 у мене однієї так?
В принципі не критично коли до зважування немає коментаря, але я в ньому написала враження від кето за тиждень і воно виділилось🤦🏼♀️
Тож дублюю:
За тиждень на кето+ІГ 8/16 на вагах мінус 2,6кг. Заміри сьогодні не робила, бо перший день циклу і відчуваю що живіт набряк. Помітила що цього разу не було пмс. Зазвичай у мене звірячий апетит, болять груди і живіт навіть при тому, що я на кок вже більше 3 років. Цього разу взагалі нічого з цього немає. Читала, що кето допомагає регулювати гормональний фон і цикл, може дійсно так)
Такий тип харчування мені поки подобається, дивуюсь що немає тяги до вуглеводів, хоча я ніколи ніяких обмежень не витримувала раніше, плюс в анамнезі компульсивні переїдання і булімія. Солодке я обожнюю.
|
1676 ккал
|
Жир: 122,33г | Белк: 90,46г | Углев: 62,83г.
Обед: Bella Contadina Pesto Verde, Семга на Гриле, На Здоровье Сливки Безлактозные 10%, Ecomil Кокосовое Молоко, Cirio Оливковое Масло, Жареное Яйцо, Кабачок, Сладкий Красный Перец, Цветная Капуста, Брокколи, Брюссельская Капуста. Ужин: Премія Ядра Горіхів Мигдалю Сушені, Яготинский Сметана 21%, Галичина Творог 12%. Перекус/Другое: Том Арахісова Паста Класична, Премія Сыр Премия Маасдам 45%, Яготинское Масло Сливочное 73%. подробнее ...
|
|
