veron_22- Журнал, 22 сен 15

Параметры Пользователя veron_22 | < Предыдущая Запись |Следующий >

все стабильно

63 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 сентября 2015:

1839 ккал

Жир: 65,85г | Белк: 169,10г | Углев: 137,97г. Завтрак: Сыр Гауда, Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Пшенично-Овсяно-Кукурузные, Молоко (2% Обезжиренное), Империя Злаков Крупа Овсяная Недробленая 2 Сорт. Обед: Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Сыр Гауда, Макфа Цельнозерновые Макароны, Яйцо, Яичный Белок, Тушеные Овощи, Скумбрия Запеченная. Ужин: Vici Крабовые Палочки Охлажденные, Яичный Белок, Яйцо Куриное. Перекус/Другое: Кофе с Молоком, Хуторок Творог 1%, Хуторок Творог 1%, Сыр Гауда, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. подробнее ...

2597 ккал

Упражнение: Стоять - 30 минуты, Бег - 10 км/ч - 10 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Сидеть - 6 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 40 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

veron_22-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

veron_22- Журнал, 22 сен 15

Оставить свой Комментарий

veron_22-Изменение Веса