Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Naydalio
Журнал
13 ноя 23
Naydalio- Журнал, 13 ноя 23
Параметры Пользователя Naydalio
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 13 ноября 2023
71,8 кг
Потеряно до сих пор:
3,2 кг
.
Еще предстоит сделать:
16,8 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 13 ноября 2023:
1274 ккал
Жир: 42,84г | Белк: 60,96г | Углев: 181,21г.
Завтрак:
Natural Life Colágeno Hidrolisado sem Sabor, Nescafé Mocaccino, Café (Infusão), Aveia em Flocos, Italac Leite em Pó Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Torta de Limão.
Обед:
Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Pudins de Chocolate, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Macarrão Alho e Óleo, Hortifruti Cenoura Crua, Camil Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Alface Americana.
Перекус/Другое:
Pé de Moleque.
подробнее ...
2392 ккал
Упражнение:
Вождение - 1 час, Длительная Прогулка Пешком - 14 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 7 часа и 6 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа.
подробнее ...
Набралось 1,9 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Naydalio-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю