Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
mikecontos
Журнал
21 сен 15
mikecontos- Журнал, 21 сен 15
Параметры Пользователя mikecontos
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
I marked 9 hours "yard work" gardening for yesterday. I was actually building a deck for closer to 14 hours.(dawn to daaaaark) I was trying to be as conservative as possible. Ate some bad (convenience) food but not a ton of it.
I decided if I can work hard and eat that reasonably its a good starting point to get back on the wagon. Mu biggest obstacle will be the late night eating. That's my killer. I work hard and NEED down time, but if I stay up late I have to be careful.
GOAL! Curb late night eating and get back to healthier snacking
Просмотреть Диетический Календарь
, 21 сентября 2015:
1263 ккал
Жир: 39,71г | Белк: 87,73г | Углев: 139,95г.
Завтрак:
Chicken Leg (Skin Not Eaten), Skinless Chicken Breast.
Обед:
Del Taco Bean & Cheese Green Burrito.
Перекус/Другое:
Quaker Chewy Dipps Granola Bars - Chocolate Chip, Banana, McDonald's Hash Brown, McDonald's Egg White Delight McMuffin.
подробнее ...
2765 ккал
Упражнение:
Работа во Дворе (в Саду) - 1 час и 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
6 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
mikecontos-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю