Jorge terra- Журнал, 12 ноя 23

Параметры Пользователя Jorge terra | < Предыдущая Запись |Следующий >

Domingo também é dia de treino 💪🏼

Просмотреть Диетический Календарь, 12 ноября 2023:

1983 ккал

Жир: 58,71г | Белк: 160,18г | Углев: 200,13г. Завтрак: Café com Leite Integral, Orégano, Omelete ou Ovos Mexidos, Nutrella Pão de Forma Integral 7 Grãos, Sadia Mussarela. Обед: Batatas Brancas (com Casca, no Forno), Salada de Folhas, Arroz Parboilizado Cozido, Swift Ervilha, Contra-filé Grelhado. Ужин: Sadia Filé de Peito de Frango, Cepêra Mostarda Amarela, Pão Francês, Cebola Roxa, Alface, Predilecta Ketchup Picante , Ovo (Inteiro), Casino Tomate Picado, Zaeli Flocão de Milho. Перекус/Другое: Panqueca de banana e mussarela e canela ovo aveia. подробнее ...

2487 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jorge terra-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jorge terra- Журнал, 12 ноя 23

Оставить свой Комментарий

Jorge terra-Изменение Веса