syauqina-- Журнал, 12 ноя 23

Параметры Пользователя syauqina- | < Предыдущая Запись |Следующий >

ya Allah pengen turun lagi sampai angka 55. susah banget masuk angka 50an

61,6 кг Потеряно до сих пор: 6,4 кг. Еще предстоит сделать: 10,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 ноября 2023:

1436 ккал

Жир: 47,65г | Белк: 69,07г | Углев: 180,92г. Завтрак: ABC Sambal Nusantara Rendang, Royco Royco Ayam, Garam, Daun Bawang, Telur, Nasi Putih. Обед: Brownies, Klepon, Ayam Kecap, Semur Daging, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Ужин: Tempe Goreng, Lalapan, Sambal Goreng, Lele Goreng, Nasi Putih, Mixue Ice Cream Cone. Перекус/Другое: Telur Puyuh, Tahu Isi, Pempek, Durian, Pangsit Goreng, Keripik Talas, Tricks Original Baked Crisps. подробнее ...

1501 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

semangat kak, pasti bisa 💪

12 ноя 23 написано членом: elsa gusdian

Iya kak.. Baru turun 6-7 kg 2 bulan

13 ноя 23 написано членом: syauqina-


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

syauqina--Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

syauqina-- Журнал, 12 ноя 23

Оставить свой Комментарий

syauqina--Изменение Веса