fabfabs- Журнал, 21 сен 15

Estou muito desanimada.
Perdi mais de dez quilos no começo do ano, mas aí tive uma porção de problemas de saúde e desanimei totalmente. Um tromboembolismo pulmonar. Estava sem fôlego, tive que parar os exercícios, tomei remédio com cortisona, fui obrigada a abandonar o anticoncepcional e inchei como um balão... minha vida está uma bagunça, minha saúde está uma bagunça e é muito difícil continuar animada na dieta desse jeito.
Mas eu não posso desanimar. As coisas estão começando a ficar apertadas em mim de novo. Eu estava tão feliz!
Vou retomar o FatSecret bem certinho. Chega de inventar desculpas e ficar com pena de mim. Chega de coca, mesmo que seja da pequenininha. Chega de sorvete de doce de leite. Eu preciso pensar em mim! E comida não é amor! Comida é ~~~só~~~ comida!

79 кг Потеряно до сих пор: 3 кг.    Еще предстоит сделать: 14 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

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1189 ккал

Жир: 39,52г | Белк: 67,72г | Углев: 152,56г.   Завтрак: Toddy Toddynho Chocolate. Обед: Morangos, Abacaxi, Mangas, Melão, Melancia, Bisteca de Porco Grelhada, Ovo Cozido. Ужин: Aspargos (Sólidos Escorridos, Enlatado), Pimentão Vermelho, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Перекус/Другое: Trufa de Chocolate, Melancia, Babybel Queijo Mini Saint-Paulin Light. подробнее ...

2223 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Супермаркет Торговый - 40 минуты, Подъем по Лестнице - 5 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 12 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...