onieljelita- Журнал, 11 ноя 23

Параметры Пользователя onieljelita | < Предыдущая Запись |Следующий >

mlm all, sorry bgt baru main lg, krn sibuk bgt kerja les n olahraga. Dulu aku make baju oversize krn ga ada yg muat n jeans uk 36, alhamdulillah skrng aku bs ukuran s dan jeans 28. yuk semangat dan konsisten olahraga sm dietnya. kalian pasti bs

Просмотреть Диетический Календарь, 11 ноября 2023:

130 ккал

Жир: 8,00г | Белк: 10,00г | Углев: 6,00г. Завтрак: Kanzler Sosis. подробнее ...

88 Сторонников Поддержка

Комментария

Olahraga dan kalori makan nya apa aja mba ?

12 ноя 23 написано членом: fujirahmay

brp lama kak

12 ноя 23 написано членом: din31

Aku olahraga 2 jam heheh

12 ноя 23 написано членом: onieljelita

Proses nya berapa lama kk?

12 ноя 23 написано членом: fujirahmay

Aku proses 10 bulan nihhh :)

12 ноя 23 написано членом: onieljelita

kak mau nanya, dari bb 55 jadi 51 nuruninnya brapa lama kak? dan ada tipsnya ga kak

12 ноя 23 написано членом: elsa gusdian

Halo elsa. Aku dr 55 ke 51 lumayan lama progressnya ya agak mandek sih di bilangnya, skitar 2 bulan baru turun. Tp lingkar tubuh aku menurun drastis. Diet dikatakan sukses klo lingkar tubuh km mengecil

12 ноя 23 написано членом: onieljelita

mkn di kalori brp mb

12 ноя 23 написано членом: Melvin2021

keren kak

12 ноя 23 написано членом: putri latif

hebat

13 ноя 23 написано членом: gun.emanuel92

Klo skrng aku makan di kalori maintenance sih 1700 an 1900 an. Pas diet mah sekitar 1400-1600 an.

13 ноя 23 написано членом: onieljelita

Makaaih gun n putri semangat trs ya

13 ноя 23 написано членом: onieljelita

Kaka waktu awal pertama diet makan di kalori 1600?

13 ноя 23 написано членом: Melvin2021

Iya aku sekitar di 1400-1600 an

14 ноя 23 написано членом: onieljelita

kakak jenis olahraganya apa aja dan berapa kali seminggu kak?

15 ноя 23 написано членом: im.queentesa

makanannya dijaga banget kah kak? harus no minyak no gula no tepung? keren bangett progresanyaa

15 ноя 23 написано членом: im.queentesa

proses brpa bulan itu kak

15 ноя 23 написано членом: wiirahmaa

Aku olahragnya 2 jam agkat beban sm kardio.

16 ноя 23 написано членом: onieljelita

Aku masih makan roti kok dan nasi 1 centong tp ttp perhatiin kalori dan gula nya. Minyak aku emg ngga. Krn emg aku kan ga suka makan gorengan gitu ka. 10 bulan progress

16 ноя 23 написано членом: onieljelita


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

onieljelita-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

onieljelita- Журнал, 11 ноя 23

Оставить свой Комментарий

onieljelita-Изменение Веса