noviyuu- Журнал, 11 ноя 23

Параметры Пользователя noviyuu | < Предыдущая Запись |Следующий >

383kkal — berusaha banget ga makan nasi klo malem, karbo selalu ganti kentang walopun BB lg stuck tetep harus dijalanin semoga tubuh ini membaik 🥰

Просмотреть Диетический Календарь, 11 ноября 2023:

963 ккал

Жир: 45,01г | Белк: 26,51г | Углев: 116,85г. Завтрак: Tahu Bejek, Nasi Putih. Обед: Tumis Kangkung, Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih. Ужин: Kerupuk Udang, Tempe Goreng Tepung, Kentang Goreng, Tumis Kangkung. Перекус/Другое: Beng-Beng Beng-Beng. подробнее ...

1607 ккал

Упражнение: Йога - 55 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Отдыхать - 13 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

20 Сторонников Поддержка

Комментария

kalo aku malahan naik turun mba,tipe yg kalo makan nasi gampang bnget naik timbangannya hadehhh 🥴🥴

11 ноя 23 написано членом: Wlndariiayu

@windariayu: sama kak makanya aq makan nasi sehari cuma sekali siang aja itupun cuma 100gr, pagi & malam berusaha banget ga makan nasi 🤭 dan ini pun entah kenapa BB malah stuck dan cenderung naik 😩

11 ноя 23 написано членом: noviyuu

usahakan tetep makan sesuai BMR aja kak biar metabolisme tubuh ga ikutan turun dan bb kita menjadi stuck, saya pernah ngalamin itu😁

11 ноя 23 написано членом: lindaoktaviaa877

@lindaoktavia : iyaa kak aq jg berusaha banget nih tiap hari buat menuhin BMR walopun kadang ga sampe karna berasa kekenyangan nih perut 🤦🏼‍♀️ cara ngakalin stuck nya gmn kak?

11 ноя 23 написано членом: noviyuu

sepertinya sya juga mengalaminya.. ujungnya stres ..

11 ноя 23 написано членом: yhayha_cek92

Yhayha : strees knp kak?

12 ноя 23 написано членом: noviyuu


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

noviyuu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

noviyuu- Журнал, 11 ноя 23

Оставить свой Комментарий

noviyuu-Изменение Веса