|
перестала считать калории последние два месяца, из-за продолжительных компульсивных перееданий и вот итог. хочется плакать, ведь мне так хотелось сохранить свой вес, к которому я так долго шла. а как итог +6,4 кг. купила в общежитие весы, стараюсь мотивировать себя вернуться в минималку и не срываться на всю вредную еду, которой постоянно пытаются скармливать меня соседки. тяжело сосредоточиться на чем-то ещё, когда рядом всегда стол, активность маленькая и срывы приходят прямо перед сном. пила бисак и фуро, пока не было весов, надеясь на то, что вся еда выйдет из меня, но понимая, что в теле я не похудею. постоянно чувство вины, что я слабая и не могу взять себя в руки. не знаю как выбираться из этого
|
61,4 кг
Потеряно до сих пор: 2,6 кг.
Еще предстоит сделать: 6,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1499 ккал
|
Жир: 76,11г | Белк: 43,73г | Углев: 159,56г.
Обед: Пятерочка Донат с Клубничной Начинкой, Пятерочка Конверт с Ветчиной и Сыром. Ужин: Красная Цена Батон Нарезной, Свежая Марка Cream Cheese, Жареное Яйцо. Перекус/Другое: Шарлиз Мини-Маффины с Начинкой с Шоколадным Вкусом. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
