schawi82- Журнал, 11 ноя 23

Mooorgääähn......
was ne doofe Nacht...😒

Aber hilft ja alles nichts, geht es heute Abend halt was früher inne Kiste😋 aber nicht ohne vorher ne Runde zum Sport zu gehen 😉😀.
Euch allen einen schönen Samstag,

---

1451 ккал

Жир: 50,26г | Белк: 113,71г | Углев: 133,37г.   Завтрак: Gurke (Geschält), Rama Rama, Maribel Erdbeer Konfitüre Extra, Mike Mitchell's American Sandwich Vollkorn (38g). Ужин: Mühlenhof Delikatess Salami Fettreduziert, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft , Pizza Thunfisch. Перекус/Другое: Gustoland Geflügel-Paprikalyoner, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. подробнее ...

4038 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Работа по Дому - 2 часа, Стоять - 2 часа, Вождение - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...