Suguru Geto's sister 💐- Журнал, 11 ноя 23

⋆｡ﾟ☁️︎｡⋆｡ ﾟ☾ ﾟ｡⋆
[7.40 am] завтрак
₊˚⊹ сырок обезжиренный с изюмом и сахаром~100кк
⊹ ࣪ ˖ сироп english toffee ~0кк
₊˚⊹ банан ~123кк
⊹ ࣪ ˖ вареное яйцо ~77кк
{300кк}

---

1333 ккал

Жир: 41,60г | Белк: 67,51г | Углев: 175,29г.   Завтрак: Вареное Яйцо, Магнит Банан, Кубанский Молочник Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром и Изюмом. Обед: Fix Price Пухлый Кролик, Славмо Молоко 2,5%, Моя Цена Какао-Порошок, Биокор Шрот Расторопши, Сливочное Масло, Брокколи, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Ужин: Магнит Мандарин, Магнит Банан, Зеленая Линия Отруби Хрустящие Овсяные, Моя Цена Какао-Порошок, Славмо Молоко 2,5%. Перекус/Другое: Биокор Шрот Расторопши, Магнит Яблоки Новый Урожай, Milka Шоколад Молочный с Ореховой Пастой из Фундука, Milka Шоколад Молочный с Ореховой Пастой из Фундука. подробнее ...

1962 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 11 минуты, Сидеть - 1 час, Стоять - 35 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 42 минуты, Спать - 7 часа и 58 минуты, Отдыхать - 4 часа и 9 минуты, Зарядка - 25 минуты. подробнее ...