khezron- Журнал, 11 ноя 23

Параметры Пользователя khezron | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 ноября 2023

72,1 кг Потеряно до сих пор: 9,8 кг. Еще предстоит сделать: 10,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 ноября 2023:

1191 ккал

Жир: 40,18г | Белк: 52,91г | Углев: 150,57г. Завтрак: Сахар, Альпенгурт Сливки Порционные, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Овсяная Каша на Воде. Обед: Капучино, Избенка Морс Облепиховый, ВкусВилл Роллы с Креветкой , Prime Star Витаминный Салат. Ужин: Куриные Наггетсы, Русское Море Морская Капуста со Сладким Перцем . Перекус/Другое: Ого Отруби Ржаные Расфасованные, Сахар, Летний День Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Русское Море Икра Лососевая Имитированная, Вареное Яйцо. подробнее ...

2824 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 3 часа и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка

khezron-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю