Kay621- Журнал, 03 окт 23

I met my first goal today. I was 153 in 2015 and gained 30 pounds after my beloved son died. 183 was my highest non-pregnancy weight. 180 was my highest pregnancy weight.

72,8 кг Потеряно до сих пор: 5,7 кг.    Еще предстоит сделать: 9,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

992 ккал

Жир: 46,78г | Белк: 43,72г | Углев: 109,94г.   Завтрак: Milk (Nonfat), Kellogg's Raisin Bran. Обед: Cuties Mandarin Orange, Kraft Thousand Island Salad Dressing, Sargento Deli Style Sliced Natural Cheddar Cheese , Market Pantry Deli Style Sliced Cooked Ham, Great Value Green Olives with Pimento, Mixed Salad Greens. Ужин: Parmesan Cheese (Grated) , Winn-Dixie Zucchini, Kraft Tartar Sauce, Fried or Battered Breaded Floured Shrimp, Gorton's Crunchy Breaded Fish Sticks. подробнее ...

2002 ккал

Упражнение: Калланетика - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...