MarkusSteyn- Журнал, 10 ноя 23

Параметры Пользователя MarkusSteyn | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 ноября 2023

100,8 кг Потеряно до сих пор: 9,2 кг. Еще предстоит сделать: 5,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 ноября 2023:

2493 ккал

Жир: 61,22г | Белк: 245,67г | Углев: 228,34г. Завтрак: Woolworths Mandarins, Tastic Jasmine Rice, PnP Sliced Game Biltong. Обед: Woolworths Game Droewors Nibbles, PnP Extra Virgin Olive Oil, Carrots , Red Delicious Apples, Egg, Egg White , Sasko Low GI Whole Wheat Brown Bread. Ужин: Woolworths Mandarins, Toasted Garlic Bread, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0.3 cm Fat, Select Grade) . Перекус/Другое: Carrots , USN Hardcore Whey GH, Gullon Sugar Free Digestive Biscuits, Bananas . подробнее ...

3078 ккал

Упражнение: Garmin - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

MarkusSteyn-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

MarkusSteyn- Журнал, 10 ноя 23

Оставить свой Комментарий

MarkusSteyn-Изменение Веса