|
Красивый ужин из творога, печеного яблока, карамельного хлебца и сиропа "мамино печенье", хлебцы с творожным сыром и слабосоленой икрой форели (сама вчера солила),вкусненькая конфетка Коровка, обожаю!Чайничек зеленого чая. И через часик на беговую дорожку)
|
1325 ккал
|
Жир: 60,20г | Белк: 82,81г | Углев: 111,92г.
Завтрак: Орехи Кешью, Бразильские Орехи, ВкусВилл Икра Форели Зернистая Соленая, Заливные Луга Творожный Крем с Зеленью, ЭГО Ряженка с Печёным Яблоком, Dr. Korner Хлебцы Прованские Травы, Viola Плавленный Сыр с Копченым Лососем. Обед: Denmax Сыр Чанах, Дайкон, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Суп из красной чечевицы. Ужин: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Disas Икра Форели Красная, Заливные Луга Творожный Крем с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Прованские Травы, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пятерочка Яблоко Сезонное , ВкусВилл Дайфукумоти Клубника. Перекус/Другое: Norven Форель Слабосоленая, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Гарнец Овсяная Мука , ВкусВилл Белок, Творог 18%, Аленкин Туесок Вишня Сушеная, ВкусВилл Яблоки Сушеные. подробнее ...
|
|
1478 ккал
|
Упражнение:
Разные домашние дела - 12 часа, Ходьба на дорожке скорость 5,5 - 1 час, ходьба - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 1 час и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ivanova___Maria-Изменение Веса
|
