GeisaMara- Журнал, 10 ноя 23

Параметры Пользователя GeisaMara | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 ноября 2023

91,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 21,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 ноября 2023:

1778 ккал

Жир: 76,97г | Белк: 108,27г | Углев: 166,15г. Завтрак: Panco Rosquinha de Coco, Café com Açúcar. Обед: Alface de Folha Verde, Carne Moída Refogada, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Frimesa Queijo Mussarela, Omelete. Перекус/Другое: Apti Gelatina Uva, Qualitá Uva Niagara, Pipoca Branca (em Óleo), Piracanjuba Leite Condensado, Apti Gelatina Uva, Apti Gelatina Uva, Apti Gelatina Uva. подробнее ...

3004 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты, Сидеть - 3 часа, Уборка - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 28 минуты, Отдыхать - 9 часа и 2 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 9,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

GeisaMara-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

GeisaMara- Журнал, 10 ноя 23

Оставить свой Комментарий

GeisaMara-Изменение Веса