Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Jeh Lais
Журнал
10 ноя 23
Jeh Lais- Журнал, 10 ноя 23
Параметры Пользователя Jeh Lais
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 10 ноября 2023
65,2 кг
Потеряно до сих пор:
16,8 кг
.
Еще предстоит сделать:
7,2 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 10 ноября 2023:
1274 ккал
Жир: 44,14г | Белк: 108,90г | Углев: 115,84г.
Завтрак:
Melão Amarelo, Hortifruti Mamão Formosa.
Обед:
Panqueca de Carne Moída, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Carnaroli, Coxão Mole Grelhado.
Ужин:
My Dream Brigadeiro Branco, Sabor Caseiro Bolo de Laranja, Juréia Pepino em Conserva, Santa Helena Queijo Colonial , Predilecta Milho Verde em Conserva, Aurora Peito de Frango .
Перекус/Другое:
Q-Vita Semente de Chia, Dux Whey Protein Concentrado Baunilha, Hortifruti Morango.
подробнее ...
2426 ккал
Упражнение:
Уборка - 5 часа, HIIT - 21 минуты, Отдыхать - 11 часа и 59 минуты, Спать - 6 часа и 40 минуты.
подробнее ...
Набралось 0,1 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Jeh Lais-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю