Взвешивание (без записи в журнале) 10 ноября 2023
|
56,3 кг
Потеряно до сих пор: 0,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1144 ккал
|
Жир: 20,11г | Белк: 76,39г | Углев: 159,31г.
Завтрак: Ciruela Roja , Hacendado Muesli Crujiente sin Azúcares Añadidos, Prozis Sirope Chocolate Zero, Milbona High Protein Quark Fresa, Hacendado Pan de Molde Integral 0% Azúcares Añadidos, Pan Integral (Barra), Hacendado Mermelada Fresa Light, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, DIA Pan Tostado 100% Integral, Cola Cao Cola Cao 0%, Hacendado Bebida de Soja Café, ÁREA PROTEICA Harina de Avena Sabor Galleta, Hacendado Espelta 0% Azúcares Añadidos. Обед: Hacendado Bebida de Almendras Zero, Calabacín, Kiwi, Harvest Basket Puré de Patata, Berenjena, DIA Pan Tostado 100% Integral, Ciruela Roja, Carrefour Yogur Soja Natural, Hacendado Gelatina sin Azúcar Multifrutas 1 Kcal, Pan Integral (Barra), Hacendado Extracto Soluble de Cereales y Achicoria, MyProtein Micellar Casein Chocolate. Ужин: Lidl Gelatina Sabor Piña, Nixe Atún Claro al Natural, Tomates, Pan Integral (Barra), Freshona Pepinillos Sabor Anchoa, Kania Vinagre de Manzana, Hacendado Mostaza Clasica, My Best Veggie Rulo Vegetal de Tofu y Algas, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Hacendado Lechuga Romana Lavada. Перекус/Другое: Hacendado Gelatina sin Azúcar Multifrutas 1 Kcal, Prozis Sirope Chocolate Zero, Hacendado Pan de Molde 100% Integral 0% Azúcares, Hacendado Yogur de Soja Natural. подробнее ...
|
|
2042 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 1 час и 20 минуты, Стоять - 10 часа и 49 минуты, Отдыхать - 3 часа и 51 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
CarmenLoseWeight-Изменение Веса
|
