CriatianoSigalas- Журнал, 09 ноя 23

Параметры Пользователя CriatianoSigalas | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 09 ноября 2023:

1532 ккал

Жир: 59,08г | Белк: 170,67г | Углев: 79,05г. Завтрак: Lavitan Ômega 3, Growth Supplements Multivitamínico, Black Skull Anabolic Turbo, Probiótica Creatina, Health Time Protein Fusion 3W, Rosquinha de Nata, Café Expresso, Alface de Folha Verde, Subway Tomate, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Pita Bread Pão Sírio Integral. Обед: Couve Manteiga Refogada, Abóbora Cabotia, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Ужин: Coca-Cola Refrigerante Zero, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido. подробнее ...

4660 ккал

Упражнение: Treino Musculação - Costas - 45 минуты, Treino de Costas 2 - 45 минуты, Treino Musculação - Bíceps e Tríceps - 1 час, Treino Aeróbico - 1 час, Afazeres do dia - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 30 минуты, Gasto Calórico - 2 часа. подробнее ...

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

CriatianoSigalas-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

CriatianoSigalas- Журнал, 09 ноя 23

Оставить свой Комментарий

CriatianoSigalas-Изменение Веса